Dietitian | دايتشن
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة - Dietitian | دايتشن

ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة

دايتشن بواسطة دايتشن
مايو 17, 2020
في أكلات صحية
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

يتميز كل نوع من الأنواع الغذائية بعدد معين من السعرات الحرارية التي يحتويها لذلك يُنصح دائما بتناول الطعام الذي يحتوي على نسبة قليلة من السعرات ومن أهمها ما يأتي :

اللحوم
تعتبر اللحوم من أهم الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تساعد على زيادة الحرق وبالتالي التقليل من الرغبة بتناول الطعام مما يساهم ذلك في فقدان الوزن الزائد

البيض
يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من الدهون والبروتينات والمواد الغذائية التي تعمل على الشعور بالشبع وبالتالي قدرته الهائلة في إنقاص الوزن

البقوليات
تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبروتين التي تساهم في تقليل الشهية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد

المكسرات
تتميز المكسرات باحتوائها على كميات متوازنةمن البرويتن والألياف الغذائية والدهون الصحية كما أنه تُعد من الوجبات الخفيفة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الشهية

منتجات الألبان
تشمل المنتجات قليلة الدسم وعالية البروتين والتي تساعد في الحصول على سعرات حرارية بنسبة أقل من تناول البروتينات مما تؤدي إلى إنقاص الوزن الزائد بشكل أسرع

بذور الشيا
تتميز باحتوائها على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تعمل على تعزيز فقدان الشهية

زيت جوز الهند
يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل الشهية وبالتالي إنقاص الوزن الزائد

الحبوب الكاملة
تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي

الفواكه
تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية مما يؤدي لإنقاص الوزن الزائد كما يساعد احتوائها على الألياف في منع إطلاق السكر بشكل سريع في مجرى الدم

الخضروات
تحتوي بعض الخضروات على نسبة عالية من البروتين كما أنها منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالبعض الآخر مثل القرنبيط والكرنب

خل التفاح
يعمل خل التفاح على تقليل الشهية وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن الزائد

الموضوع السابق

ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟

الموضوع القادم

كيفية علاج ديسك الظهر

مقالات ذات صلة

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن
أكلات صحية

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
كيفية تناول النشويات دون زيادة في الوزن | Dietitian | دايتشن
أكلات صحية

كيفية تناول النشويات دون زيادة في الوزن

يناير 9, 2021
تعرف على فوائد الطعام المشوي | Dietitian | دايتشن
أكلات صحية

تعرف على فوائد الطعام المشوي

يناير 7, 2021
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
كيفية علاج ديسك الظهر - Dietitian | دايتشن

كيفية علاج ديسك الظهر

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة
اشواغاندا تجربتي - عشبة الاشواغاندا | Dietitian | دايتشن

اشواغاندا تجربتي

مايو 28, 2020
أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه - Dietitian | دايتشن

أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه

مايو 12, 2020
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 | Dietitian | دايتشن

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

يونيو 15, 2020
عشبة العطرون - فوائد العطرون | Dietitian | دايتشن

عشبة العطرون

يونيو 2, 2020
فوائد مضغ اللبان الطبيعي - Dietitian | دايتشن

فوائد مضغ اللبان الطبيعي

0
أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم - Dietitian | دايتشن

أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم

0
ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟ - Dietitian | دايتشن

ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟

0
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة - Dietitian | دايتشن

ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة

0
فوائد مشروب العسل والحليب | Dietitian | دايتشن

فوائد مشروب العسل والحليب

يناير 20, 2021
أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
تعرف على أسباب آلام الركبة | Dietitian | دايتشن

تعرف على أسباب آلام الركبة

يناير 17, 2021
الاكتئاب المفاجئ وأسبابه | Dietitian | دايتشن

الاكتئاب المفاجئ وأسبابه

يناير 17, 2021

صحة المرأة

فوائد زيت الخروع للشعر | Dietitian | دايتشن
العناية بالجمال

فوائد زيت الخروع للشعر

بواسطة دايتشن
ديسمبر 14, 2020
0

تتعدد فوائد زيت الخروع بشكل عام وخاصة للشعر بسبب احتوائه على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية وفيتامين E اللازمان لتعزيز...

قراءة المزيد
النعناع وفوائده الوفيرة

النعناع وفوائده الوفيرة

أكتوبر 30, 2020
فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

أكتوبر 29, 2020
كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

أكتوبر 28, 2020
كيفية التغذية السليمة للاطفال

كيفية التغذية السليمة للاطفال

أكتوبر 27, 2020

تابعنا على الأنستغرام

  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  50                                                                                    https   cutt us greenCoffee
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               E                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              18                                                                                                                                                                                                     10                                                                                                                                                  32                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              https   dietitian shop bwzVoe                                                                                                                              https   shop dietitian sa

دايتشن علامة تجارية متخصصة في مجال التغذية والحمية وهي شركة سعودية 100% وتستخدم المنتجات الطبيعية والعشبية. هدفنا تقديم أفضل منتج خالي من الملوثات والمواد الكيميائية وحلال.

تابعنا

حمل تطبيقنا

  
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق