Dietitian | دايتشن
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

دايتشن بواسطة دايتشن
23/10/2020
في غير مصنف
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

القهوة الخضراء ما بين فوائد و اضرار قد تنتج من المبالغة في استخدامها و أقاويل كثيرة عن القهوة الخضراء، فهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناولها مفيد للصحة، ودراسات أخري تؤكد أنها مضرة،
وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز فوائد وأضرار ها علي صحة الجسم، وذلك وفقا لموقع “healthline”.

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، دور القهوة الخضراء في التخلص من الوزن الزائد، فهي تحتوي علي  أحماض الكلوروجينيك ومضادة للأكسدة والألياف، التي لها دور كبير في عملية فقدان الوزن،
وتناولك لها يقلل من تراكم الدهون في الجسم، فتناولك للقهوة الخضراء يقلل من رغبتك في تناول الطعام، ويزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة،
ولذا فهي خيارا جيدا في عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون.

وأكد التقرير، أن تناولها له دور كبير في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، والحد من ارتفاع نسبته،
حيث أنها تحتوي علي بعض الخصائص والمواد التي تعمل علي تنظيم نسبة الكولسترول في الدم بشكل ملحوظ،
ولذا إذا كنت مريض بارتفاع الكوليسترول في الدم فعليك تناول كوبا منها.

وأشارت الدراسات الطبية علي أهمية تناول القهوة الخضراء في تنظيم نسبة السكر بالدم،
فهي تقلل من تراكم الدهون بالجسم وبالتالي تعمل علي مقاومة الأنسولين وهذا يخفض فعالية السكر بالجسم،
وبالتالي تقلل من فرص ارتفاع نسبته بالدم.

فوائد القهوة الخضراء
وأكدت الدراسات الطبية، أن تناول كوبا من القهوة الخضراء يوميا يقلل من فرص الإصابة بالتهابات الجسم، كالالتهابات المفاصل والعظام لذا عليك تناولها يوميا،
وأشار التقرير أن تناول القهوة الخضراء تساعد بشكل كبير في تقليل فرص ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر،
لأنها مضادة للشيخوخة نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في الحصول علي بشرة نضرة.

ومن أكثر فوائد تناول القهوة الخضراء أنها تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان
لأنها تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من دورها الحد من انتشار الخلايا الخبيثة بالجسم
كما أن تناولها يوميا يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر، ولذا عليك تناولها باستمرار للحصول علي صحة جيدة.

 كما أثبتت الدراسات الطبية أن لها ايضا العديد من الخصائص الطبية التي تساعد في تحسين المزاج  
وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب أو القلق  أو التوتر وأيضا تناولها له دور كبير في الحصول علي الصحة النفسية الجيدة،
تقلل فرص التعرض للتقلبات المزاجية.

اضرار القهوة الخضراء
وقدم التقرير العديد من الأضرار الناتجة عن تناول القهوة الخضراء بكثرة، ومنها التعرض لتهيج شديد في المعدة
وألم لا يستطيع التوقف عنه وقد يزداد الأمر حتي يصل للإصابة بقرحة المعدة،
ولذا يجب عدم الاكثار من استخدامها بشكل مبالغ فيه تجنبا للإصابة بتهيج المعدة.  
أثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن الإسراف في تناول القهوة الخضراء يتسبب في ارتفاع نبضات القلب،
وذلك نتيجة لأنها غنية بالكافيين،
وهذا العنصر يعد من العناصر الغذائية التي تتسبب في الإصابة بزيادة نبضات القلب.
ويصبح الأرق صديقك فيعاني الكثير من الأشخاص الذين يتناولون القهوة الخضراء بكثرة يعانون بصعوبة في النوم والأرق،
ولذا عليك عدم الإكثار من تناول القهوة الخضراء بشكل كبير.


وسوم: اعشاب التخسيساعشاب وفوائدالاعشاب لمرض السكرالتداوي بالأعشابالحمية والتغذيةالصحةالقهوة الخضراءاللياقة البدنيةالمنتجات وشروحاتهاتقليل الشهيهصحة الرجلصحة المرأةصحة عامةمرض وعشبة
الموضوع السابق

الكوليسترول

الموضوع القادم

الدهون الثلاثية

مقالات ذات صلة

أحدث نظام غذائي للرياضيين٢٠٢٢
معلومات غذائية

أحدث نظام غذائي للرياضيين٢٠٢٢

07/03/2022
أسهل طريقة حساب الوزن المثالي
مسودة

أسهل طريقة حساب الوزن المثالي

08/03/2022
مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك
الفحص المجاني

مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك

07/03/2022
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حمل تطبيقنا

  

Play

  • إتصل بنا
  • وظائف

Subject Areas

  • إتصل بنا
  • وظائف
  • العضوية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In