هيا بنا نتناول فوائد النعناع الوفيرة و الكثيرة. فمنذ القدم تم استخدام النعناع في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي،

ولكن ما هي فوائد النعناع الوفيرة التي أثبتها العلم الحديث:

1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي 

حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة

مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، كذلك يساعد في علاج حالات عسر الهضم.

ايضا يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.

كذلك أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الاطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.

ايضا كذلك من فوائد النعناع أنه مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة،

ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن وهذه واحدة منفوائد النعناع الوفيرة

2- مطهر ومضاد للالتهابات.

الي جانب يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.

كذلك يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان،

ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.

كذلك يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.

3- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف

كذلك الحنجرة والقصبات الهوائية و الرئتين،

وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.

وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.

كما ان له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو،

فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية

كذلك تعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.

كذلك يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.

له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي وهذه واحدة من اهم فوائد النعناع الوفيرة

4- مسكن للالام 

كما انه يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة و كذلك العضلات والصداع.

كما انه مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.

كذلك يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.

5- مكافحة السرطان

أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع

كذلك تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات وكذلك الجلد والرئة.

6- الاكتئاب

من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وكذلك تخليصه من الاجهاد

وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”،

وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

7- انخفاض ضغط الدم

مما لا شك فيه ان أوراق النعناع تحتوي على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم بدوره يساعد على استرخاء الاوعية الدموية

كذلك المحافظة على توازن السوائل في الجسم

مما يودي الي خفض ضغط الدم

كذلك تنظيم معدل النبض.

8- علاج الغثيان

اذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة

سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضا من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.

وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الانزيمات الضرورية لعملية الهضم.

تناول بضعة أوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع  كل صباح هو وسيلة رائعة للأمهات

ايضا للتغلب على هذه الفترة الصعبة وتعتبر هذه الفائدة من فوائد النعناع الوفيرة.

9- تحسين الذاكرة

كذلك وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية

كما انه ايضا يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة وهذه من فوائد النعناع الوفيرة.

10- يعزز المناعة ويقويها

تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C  D  E

كذلك كميات صغيرة من فيتامين B المركب.

مما لا شك فيه ان كل هذه المركبات تساعد على تقوية وكذلك تحسين جهازالمناعة في الجسم،

كذلك الوقاية من العديد من الالتهابات والامراض.

11- فقدان الوزن 

وبما أنه وكما ذكرنا سابقا، بأن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة

والتي بدورها تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام .

كذلك استهلاك الدهون و ايضا تحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام.

وهكذا قد يساعد النعناع بطريقة ما على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل

وأسرع ومما يودي الي المساعدة كذلك في فقدان الوزن.