Dietitian | دايتشن
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
اشواغاندا تجربتي - عشبة الاشواغاندا | Dietitian | دايتشن

اشواغاندا تجربتي

ياسر القارح بواسطة ياسر القارح
مايو 28, 2020
في التداوي بالأعشاب, الحمية والتغذية, اللياقة البدنية, صحة الرجل
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

تعرف عشبة الأشواجندا في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من قارة أفريقيا، حيث تنمو في دول حوض البحر المتوسط.

مكمل الأشواجندا من المكملات الغذائية الطبيعية 100%، ولا يعرف الكثيرون أهمية مكمل الأشواجندا لكمال الأجسام والتخسيس 

  • يطلق عليها أسماء أخرى مثل عشبة الجنسنج، أو عشبة كرز الشتاء (winter cherry).
  • اعتمد نظام طب الأيورفيدا في الهند منذ 3000 سنة على هذه العشبة، حيث أثبتت فاعليتها في علاج الكثير من الأمراض مثل القلق والتوتر، كما عفت خصائصه في تجديد طاقة الجسم، ومقاومة الشيخوخة.
  • حيث تقوم عشبة الأشواجندا على العمل على تحسين الصحة الجسدية للجسم، والصحة العقلية أيضاً

فوائد عشبه الأشواجندا لكمال الأجسام والتخسيس:

  • زيادة الكتلة العضلية في الجسم، رغم أن الزيادة ليست كبيرة.
    • صلابة عضلات الجسم.
  • زيادة طاقة الجسم خلال القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام.
  • من أسباب استخدام مكمل الأشواجندا لكمال الأجسام والتخسيس أنه يساعد في حرق الدهون.
  • زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
  • تقليل التوتر والإحساس بالإجهاد، وتقليل إنتاج هرمون الكورتيزول المتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم، ودهون منطقة البطن أيضاً.
  • ينصح بتناول مكمل الأشواجندا للاعبي كمال الأجسام الذين يقومون بتمارين المقاومة.
  • يساعد في تمارين الكارديو، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • وقد تم  إجراء تجربة أخرى على رجل، قام بتناول جرعات من مكمل الأشواجندا بمقدار 600 مجم يومياً، أثبتت النتائج زيادة مقدار كتلته العضلية بمقدار 1.6 إلى 2.2 في حجم العضلات، وزيادة بمقدار من 1.5 إلى 1.7 في قوة العضلات.

في دراسة أخرى ، كان لدى أولئك الذين تناولوا مكملات الأشواجندا  مكاسب أكبر بكثير في قوة العضلات وحجمها. كما تضاءلت نسبة الدهون في الجسم بنسبة أكثر من الضعف ، مقارنة بأفراد المجموعة الثانية .

وسوم: اهميه الاشواجندا للرياضيينتأثير الاشواجندا على تنشيف العضلاتتأثير الاشواجندا على حرق الدهونفوائد عشبه الاشواجندا
الموضوع السابق

ما هو الكرش وما هى انواع الكرش ؟

الموضوع القادم

ما هي فوائد عشبة العفص ؟

مقالات ذات صلة

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن
أكلات صحية

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
أطعمة تزيد من غازات البطن والانتفاخ | Dietitian | دايتشن
الحمية والتغذية

أطعمة تزيد من غازات البطن والانتفاخ

يناير 11, 2021
الافراط في تناول الخبز | Dietitian | دايتشن
الحمية والتغذية

الافراط في تناول الخبز

يناير 10, 2021
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
ما هي فوائد عشبة العفص ؟ | Dietitian | دايتشن

ما هي فوائد عشبة العفص ؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة
اشواغاندا تجربتي - عشبة الاشواغاندا | Dietitian | دايتشن

اشواغاندا تجربتي

مايو 28, 2020
أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه - Dietitian | دايتشن

أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه

مايو 12, 2020
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 | Dietitian | دايتشن

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

يونيو 15, 2020
عشبة العطرون - فوائد العطرون | Dietitian | دايتشن

عشبة العطرون

يونيو 2, 2020
فوائد مضغ اللبان الطبيعي - Dietitian | دايتشن

فوائد مضغ اللبان الطبيعي

0
أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم - Dietitian | دايتشن

أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم

0
ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟ - Dietitian | دايتشن

ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟

0
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة - Dietitian | دايتشن

ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة

0
فوائد مشروب العسل والحليب | Dietitian | دايتشن

فوائد مشروب العسل والحليب

يناير 20, 2021
أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
تعرف على أسباب آلام الركبة | Dietitian | دايتشن

تعرف على أسباب آلام الركبة

يناير 17, 2021
الاكتئاب المفاجئ وأسبابه | Dietitian | دايتشن

الاكتئاب المفاجئ وأسبابه

يناير 17, 2021

صحة المرأة

فوائد زيت الخروع للشعر | Dietitian | دايتشن
العناية بالجمال

فوائد زيت الخروع للشعر

بواسطة دايتشن
ديسمبر 14, 2020
0

تتعدد فوائد زيت الخروع بشكل عام وخاصة للشعر بسبب احتوائه على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية وفيتامين E اللازمان لتعزيز...

قراءة المزيد
النعناع وفوائده الوفيرة

النعناع وفوائده الوفيرة

أكتوبر 30, 2020
فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

أكتوبر 29, 2020
كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

أكتوبر 28, 2020
كيفية التغذية السليمة للاطفال

كيفية التغذية السليمة للاطفال

أكتوبر 27, 2020

تابعنا على الأنستغرام

  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  50                                                                                    https   cutt us greenCoffee
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               E                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              18                                                                                                                                                                                                     10                                                                                                                                                  32                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              https   dietitian shop bwzVoe                                                                                                                              https   shop dietitian sa

دايتشن علامة تجارية متخصصة في مجال التغذية والحمية وهي شركة سعودية 100% وتستخدم المنتجات الطبيعية والعشبية. هدفنا تقديم أفضل منتج خالي من الملوثات والمواد الكيميائية وحلال.

تابعنا

حمل تطبيقنا

  
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق