كيفية علاج ديسك الظهر

يعتمد علاج الإصابة بديسك الظهر اعتمادا كلياً على حدة المرض والمرحلة التي وصل إليها
لذا يجب اتباع بعض التعليمات ومنها
1- الالتزام ببعض البرامج التي تساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة
2- تناول الأدوية المسكنة للألام أو العلاح بالإبر
3- الامتناع عن حمل الأوزان الثقيلة
4- تجنب الوضعيات التي تتسبب في حدوث الألم
5- التدليك مما يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة
6- اليوجا حيث يعمل تمارين التنفس والتأمل على تخفيف آلام الظهر

يوجد بعض الحالات لم يمكن علاجها بالخطوات السابقة لذا يقوم الطبيب بوصف
♦ أدوية أقوى تساعد على
• استرخاء العضلات والتخلص من الآلام الناتجة عن الضغط على العصب
• أو إجراء الجراحة اللازمة لإصلاح الفاصل المصاب في العمود الفقري

كيفة الوقاية من ديسك الظهر
يجب الاهتمام بالعمود الفقري وبالتالي الوقاية من الإصابة بالمرض وذلك من خلال
• الحفاظ على وزن صحي ومثالي
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم وذلك لتقوية العضلات
• تجنب الجلوس لمدة طويلة بنفس الوضع
• لابد من التعرف الجيد على تقنيات الحمل السليمة عند رفع الأوزان
• الجلوس الصحيح الذي يحافظ على استقامة الظهر