Dietitian | دايتشن
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
ما هي اهم فوائد بذور الكتان ؟ | Dietitian | دايتشن

ما هي اهم فوائد بذور الكتان ؟

دايتشن بواسطة دايتشن
16/06/2020
في غير مصنف
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

بذور الكتان هي عبارة عن بذور صغيرة الحجم بنية اللون، وهي من نبات الكتان وتعرف باسم لينم يوساتيزيميم ” Linum usitatissimum
هذه البذور البنية الصغيرة لقد استخدمت منذ سنوات في علاج الإمساك، إن بذور الكتان تحتوي على زيت الذي يعود إلى زيت الكتان وهو يستخدم للطهي والعديد من الصناعات، وأيضًا تستخدم البذور الكتان في النظام الغذائي لتساعد على تحسيّن حركة الأمعاء

القيمة الغذائية لبذور الكتان

تعد غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين K وفيتامين E ، وهي أيضًا مصدر جيد بالمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور و المغنيسيوم، وتعد غنية بالألياف والدهون النافعة

فوائد بذور الكتان للتنحيف
ان بذور الكتان داعم جيد جدا لأنظمة فقدان الوزن حيت تتمتع بالعديد من الخصائص الرائعة والتي تجعلها اداه هامه عند استخدامها مع اتباع نظام غذائي بهدف انقاص وزنك
• تحتوي معلقة واحدة من بذور الكتان علي 37 سعر حراري فقط لذلك من السهل جدا ادراجها في النظام الغذائي الخاص بك دون كسر محتوي السعرات الحرارية المطلوبة.
• ايضا احتوائها علي الألياف حيث تحتوي معلقة واحدة من بذور الكتان علي 2 جرام من الالياف الغدائية والالياف الغذائية تشكل حجم كبير في المعدة وتأخذ وقت طويل في الهضم مما يعطي الاحساس بالشبع والامتلاء .
• تحتوي علي اومغا3 وبالتالي تساعد علي تجنب الاأصابة بالسمنة
.

وسوم: أكلات صحيةالتداوي بالأعشابالصحةصحة الرجلصحة المرأةصحة عامةفوائد بذور الكتان بالدايتفوائد بذور الكتان كمقلل شهية
الموضوع السابق

معلومات صحية عن التفاح

الموضوع القادم

الزنجبيل والقرفة للتنحيف مجرب

مقالات ذات صلة

أحدث نظام غذائي للرياضيين٢٠٢٢
معلومات غذائية

أحدث نظام غذائي للرياضيين٢٠٢٢

07/03/2022
أسهل طريقة حساب الوزن المثالي
مسودة

أسهل طريقة حساب الوزن المثالي

08/03/2022
مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك
الفحص المجاني

مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك

07/03/2022
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
الزنجبيل والقرفة للتنحيف مجرب | Dietitian | دايتشن

الزنجبيل والقرفة للتنحيف مجرب

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حمل تطبيقنا

  

Play

  • إتصل بنا
  • وظائف

Subject Areas

  • إتصل بنا
  • وظائف
  • العضوية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In