هناك العديد من التساؤلات عن شاي المورينجا وفوائده واضراره
يتميز شاي المورينجا بالعديد من الفوائد حيث انه مشهور بطعمه اللذيذ وفوائده العديدة. فما هو شاي المورينجا وماهي فوائده واضراره؟

يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة،

لذلك يتم استخدامه في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، كما سنرى في هذا المقال.

فوائد شاي المورينجا 

مما لا شك فيه ان شاي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين D والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والبروتين والحديد.

كما يعتبر شاي المورينجا مصدر غني لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكويرسيتين وغيرها. 

وتتعدد فوائد استخدام شاي المورينجا المحتملة ، ونذكر منها:

خسارة الوزن 

يحتوي شاي المورينجا على عدد من البروتينات الشبيهة بالأنسولين التي تساعد في تنظيم مستوى سكر الدم. 

كذلك يحتوي على عدد من المركبات التي تعزز من عملية الأيض وتساعد في عملية حرق السعرات الحرارية،

الأمر الذي يساهم في خسارة الوزن.

تقوية العظام 

إن احتواء شاي المورينجا على الكالسيوم والفسفور يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.

كذلك تساهم خصائصه المضادة للالتهاب في تخفيف الألم والاحمرار والتورم الناتج عن التهاب المفاصل.

تعزيز المناعة 

يملك شاي المورينجا خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات،

مما يقلل من الإصابة بالالتهابات المختلفة

كذلك يحتوي شاي المورينجا على فيتامين C

كما انه يحتوي علي مضادات أكسدة مختلفة مثل حمض الأسكوربيك التي تساهم في التقليل من عمليات الأكسدة في الجسم.

الحماية من السرطان 

يملك شاي المورينجا خصائص مضادة للسرطان،

ويرجع ذلك لاحتوائه على مركب النيازيميسين الذي يكبح نمو الخلايا السرطانية،

كذلك قد يساعد شاي المورينجا في في التحسين من نتائج العلاج الكيميائي.

التخفيف من أعراض الجهاز الهضمي 

يساعد شاي المورينجا في التحسين من صحة الجهاز الهضمي

كذلك يساعد في تخفيف أعراض الإمساك والإسهال والتخلص من الغازات والتشنجات المصاحبة لها. 

كذلك يحتوي شاي المورينجا على نسبة عالية من فيتامين B الذي يساهم في عملية الهضم.

تقوية الجهاز الدوراني 

كذلك يساهم شاي المورينجا في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل من الضغط على جدران الأوعية الدموية. 

وبما أن شاي المورينجا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

حيث يساعد في الحماية من أمراض القلب والتقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

تعزيز المهارات الإدراكية 

كذلك من المعروف ان مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا تساهم في تعزيز صحة الدماغ والمهارات الإدراكية والذاكرة.

كذلك تساهم مضادات الأكسدة في التقليل من الالتهابات

التي قد تنتج في الدماغ.

علاج فقر الدم 

بما أن شاي المورينجا لا يحتوي على الكافيين فهو يساعد على زيادة امتصاص الحديد، الأمر الذي يزيد من تعداد خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

موازنة الهرمونات 

يساهم شاي المورينجا في موازنة الهرمونات خاصةً بعد انقطاع الدورة.

كذلك يساعد أيضًا في تنظيم الغدة الدرقية والحماية من فرط نشاط الغدة الدرقية.

فوائد محتملة أخرى، منها:

زيادة مستويات الطاقة في الجسم.

كذلك التقليل من الام الدورة الشهرية.

علاج الاكتئاب والقلق.

كذلك ايضا الحفاظ على صحة العيون.

الاثار الجانبية لشاي المورينجا 

قد يسبب شاي المورينجا بعض الأعراض، مثل:

حرقة المعدة.

كذلك الشعور بالغثيان و الإسهال.

احتياطات خاصة عند شرب شاي المورينجا:-

هناك عدد من الاحتياطات التي يجب الأخذ بها قبل تناول شاي المورينجا حيث يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية قبل تناول هذا الشاي::

حالة الحمل أو الإرضاع، لأن شاي المورينجا قد يؤدي إلى انقباضات في الرحم وحدوث الإجهاض.

تناول أدوية أو مكملات غذائية، خاصةً الأدوية التالية:

أدوية الغدة الدرقية.كذلك أدوية السكري.

و ايضا أدوية ارتفاع ضغط الدم.

كذلك الأدوية التي يتم تكسرها في الكبد.