Dietitian | دايتشن
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
ما فوائد الموز للحامل ؟ | Dietitian | دايتشن

ما فوائد الموز للحامل ؟

دايتشن بواسطة دايتشن
24/02/2022
في مسودة
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

الموز يساعد المرأة الحامل في تعزيز صحتها والحفاظ على نمو طفلها بشكل سليم بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات بجانب العديد من الفوائد الأخرى التي تفيد صحة الجس


الفوائد الصحية للموز

1- يعد علاج للغثيان والقئ الذي يحدث أثناء الحمل

حيث أنه أمر شائع في الأشهر الثلاثة الأولى للمرأة الحامل بسبب قدرته الفعّالة على التقليل من حدوث الغثيان والقئ

2- يساعد في منع العيوب الخلقية ومنع الولادة المبكرة

الموز من الفواكه الضرورية لتطور ونمو الجنين والنخاع الشوكي بسبب كونه مصدرا غنيا بحمض الفوليك وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بالعيوب الخلقية أو حدوث الولادة المبكرة

3- يعزز صحة الجهاز الهضمي
بسبب احتوائ الموز على العديد من الألياف الغذائية والبوتاسيوم الذي يساعد في عملية الهضم ويُعزز حركات الأمعاء و التحكم في انتفاخ البطن

كما تساعد الألياف في إزالة السموم و التخلص من الإمساك

4- يوفر الطاقة للجسم للقيام بوظائفه

لاحتوائ الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات وسكريات بسيطة مثل الجلكوز والفكركتوز والسكروز

5- يساعد في علاج فقر الدم

يعد فقر الدم أحد أهم المشاكل التي تحدث أثناء الحمل بسبب زيادة الحاجة للدم لدعم نمو الجنين بشكل صحي وسليم

وبالتالي يساعد الموز في
• رفع مستويات الحديد و مكافحة فقر الدم ويرجع ذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الحديد

في أن يُزيد من مستويات الهيموغلوبين في الجسم مما يؤدي إلى زيادة خلايا الدم الحمراء في الدم

6- يعزز صحة الجهاز المناعي

يساعد الموز على مكافحة الجذور الحرة كما أنه يقي من تلف الخلايا بسبب غناه بمضادات الأكسدة القوية وفيتامين ج الذي يزيد من تعزيز صحة المناعة للمرأة الحامل

7- تقوية العظام

يعمل الموز على الوقاية من هشاشة العظام للمرأة الحامل وزيادة نمو العظام لديها ولدى طفلها بسبب كونه مصدرا غنيا بالكالسيوم

كما أنه يساعد على تطوير الجهاز العصبي المركزي للطفل بسبب احتوائه على فيتامين B6

بعض النصائح التي يجب معرفتها لتجنب حدوث أي ضرر بعد تناول الموز

♦ يسبب تناول ثمرة الغير ناضج

1- حدوث اضطرابات للمعدة نتيجة لاحتوائه على مادة النشا التي تؤدي لحدوث عسر الهضم

2- الشعور بآلام شديدة في المعدة

3- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي
يسبب الموز آلام مثل الإمساك والذي يُمكن أن يؤدي للإصابة بالبواسير والشعور بآلام شديدة في عملية الإخراج

4- زيادة الوزن عند تناول أكثر من موزتين يوميا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات

وسوم: أكلاتأكلات صحيةاعشاباعشاب الأطفال والرضعاعشاب وفوائدالأطفالالحميةالحمية والتغذيةالمرأةالموزصحةصحة المرأةصحة عامةصحيةعامةغيرغير مصنففوائدللحاملماما فوائد الموز للحامل ؟مصنفوالتغذيةوالرضعوفوائد
الموضوع السابق

البرتقال تعرف على فوائد البرتقال

الموضوع القادم

تعرف على فوائد الحمضيات

مقالات ذات صلة

أسهل طريقة حساب الوزن المثالي
مسودة

أسهل طريقة حساب الوزن المثالي

08/03/2022
مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك
الفحص المجاني

مفاجأة دايتشن تحصل على فحص مجاني و دايت مجاني أنت في منزلك

07/03/2022
فحص مجاني
مسودة

فحص مجاني تقدمه دايتشن لك

03/03/2022
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
تعرف على فوائد الحمضيات

تعرف على فوائد الحمضيات

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حمل تطبيقنا

  

Play

  • إتصل بنا
  • وظائف

Subject Areas

  • إتصل بنا
  • وظائف
  • العضوية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • المدونة
  • وظائف
  • العضوية

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In