Dietitian | دايتشن
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا
لا نتائج
View All Result
Dietitian | دايتشن
لا نتائج
View All Result
ما لا تعرفه عن فوائد الجوافة | Dietitian | دايتشن

ما لا تعرفه عن فوائد الجوافة

دايتشن بواسطة دايتشن
نوفمبر 27, 2020
في أكلات صحية, الحمية والتغذية, صحة عامة
0 0
0
شارك على الفيسبوكشارك على تويترشارك على وآتساب

ما لا تعرفه عن فوائد الجوافة : تتعدد فوائد الجوافة الصحية لجسم الإنسان كما أن لها قيمة غذائية عالية فالجوافة من الفواكه الاستوائية التي تتميز بقشرها الأخضر والذي يميل للصفرة ولها لب أبيض أو وردي

يحتوي كل كوب من الجوافة على

1- 112 سعرة حرارية و 1.5 غم من الدهون و 23.6 غم من الكربوهيدرات و 4.2 ملغم من البروتين

2- بالإضافة إلى 29.7 ملغم من الكالسيوم و 36.3 ملغم من المغنسيوم و 688.5 ملغم من فيتامين ك و 66 ملغم من الفسفور

3- كما تحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تلبي احتياجات الجسم اليومية وهي 8.9 غم.

أهم فوائد الجوافة الصحية والتي من أهمها أنها تساعد في

• التحكم بمستويات السكر في الدم ومكافحة السكري

تتميز الجوافة باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بداء السكري خاصة من النوع الثاني

• الوقاية من نمو الخلايا السرطانية

نظرا للعديد من الدراسات التي أثبتت قدرة الجوافة الفعالة في تثبيط نمو الخلايا السرطانية وبالتالي وقاية الجسم من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الفم

ويرجع ذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة القوية بالإضافة إلى نسبة كافية من الليكوبين التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بانواع عديدة من السرطانات

كما تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C فهو أحد مضادات الأكسدة التي تقوى المناعة وتقي من تلف الخلايا

• تعزيز صحة الجلد والبشرة

يرجع ذلك بسبب احتواء الجوافة على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وبالتالي تتميز بدورها الهام في
الحفاظ على صحة البشرة وتعزيز صحة الجلد ووقايته من أنواع عيددة من المشاكل مثل التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة

• منع ارتفاع ضغط الدم

تتميز الجوافة بدورها الفعال في تحسين عضلات القلب وضبط مستويات ضغط الدم بسبب احتوائها على كمية بوتاسيوم ضعف الموجودة بفاكهة الموز

كما تحتوي على الألياف التي تعمل على
تقليل الكوليسترول الضار ومنع ترسبه وبالتلاي منع ارتافع ضغط الدم والحفاظ على سيولة الدم

• التنحيف وخسارة الوزن الزائد

تساعد الجوافة بشكل فعال في تحفيز خسارة الوزن الزائد من الجسم بسبب احتوائها على

نسبة جيدة من الماء والألياف التي تزيد الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وبالتالي كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها

• مكافحة الإمساك

تتميز الجوافة بأنها أحد المصادر الغنية بالألياف الغذائية التي تعمل على

تعزيز حركة الأمعاء والقيام بتنظيف الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضم يخاصة الإمساك وبالتالي تحسين عملية الهضم

وسوم: الجوافةالفوائد الصحية للجوافةفوائد الجوافةما لا تعرفه عن فوائد الجوافةماذا تعرف عن الجوافة
الموضوع السابق

العلاقة بين الشتاء وحرق الدهون

الموضوع القادم

فوائد واضرار الأكل الحار

مقالات ذات صلة

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن
أكلات صحية

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
تعرف على أسباب آلام الركبة | Dietitian | دايتشن
صحة عامة

تعرف على أسباب آلام الركبة

يناير 17, 2021
الاكتئاب المفاجئ وأسبابه | Dietitian | دايتشن
صحة عامة

الاكتئاب المفاجئ وأسبابه

يناير 17, 2021
المزيد من المواضيع ...
الموضوع القادم
فوائد واضرار الأكل الحار

فوائد واضرار الأكل الحار

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة
اشواغاندا تجربتي - عشبة الاشواغاندا | Dietitian | دايتشن

اشواغاندا تجربتي

مايو 28, 2020
أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه - Dietitian | دايتشن

أعراض نقص حمض المعدة وأسبابه

مايو 12, 2020
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 | Dietitian | دايتشن

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

يونيو 15, 2020
عشبة العطرون - فوائد العطرون | Dietitian | دايتشن

عشبة العطرون

يونيو 2, 2020
فوائد مضغ اللبان الطبيعي - Dietitian | دايتشن

فوائد مضغ اللبان الطبيعي

0
أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم - Dietitian | دايتشن

أهم فوائد الخضار والفواكه للجسم

0
ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟ - Dietitian | دايتشن

ما هي فوائد القرنفل للشعر وطريقه استخدامه ؟

0
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة - Dietitian | دايتشن

ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة

0
فوائد مشروب العسل والحليب | Dietitian | دايتشن

فوائد مشروب العسل والحليب

يناير 20, 2021
أطعمة تساعد في توازن الهرمونات | Dietitian | دايتشن

أطعمة تساعد في توازن الهرمونات

يناير 18, 2021
تعرف على أسباب آلام الركبة | Dietitian | دايتشن

تعرف على أسباب آلام الركبة

يناير 17, 2021
الاكتئاب المفاجئ وأسبابه | Dietitian | دايتشن

الاكتئاب المفاجئ وأسبابه

يناير 17, 2021

صحة المرأة

فوائد زيت الخروع للشعر | Dietitian | دايتشن
العناية بالجمال

فوائد زيت الخروع للشعر

بواسطة دايتشن
ديسمبر 14, 2020
0

تتعدد فوائد زيت الخروع بشكل عام وخاصة للشعر بسبب احتوائه على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية وفيتامين E اللازمان لتعزيز...

قراءة المزيد
النعناع وفوائده الوفيرة

النعناع وفوائده الوفيرة

أكتوبر 30, 2020
فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

أكتوبر 29, 2020
كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

أكتوبر 28, 2020
كيفية التغذية السليمة للاطفال

كيفية التغذية السليمة للاطفال

أكتوبر 27, 2020

تابعنا على الأنستغرام

  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  50                                                                                    https   cutt us greenCoffee
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               E                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              18                                                                                                                                                                                                     10                                                                                                                                                  32                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 https   dietitian shop PdpGVD
  •                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              https   dietitian shop bwzVoe                                                                                                                              https   shop dietitian sa

دايتشن علامة تجارية متخصصة في مجال التغذية والحمية وهي شركة سعودية 100% وتستخدم المنتجات الطبيعية والعشبية. هدفنا تقديم أفضل منتج خالي من الملوثات والمواد الكيميائية وحلال.

تابعنا

حمل تطبيقنا

  
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

لا نتائج
View All Result
  • الحمية والتغذية
  • الصحة
    • صحة عامة
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
  • العناية بالجمال
  • أكلات صحية
  • اللياقة البدنية
  • إتصل بنا
  • المتجر
  • إختبار كورونا

كل الحقوق محفوظة لـ دايتشن

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق