أعشاب

ماذا تعني كلمة "اعشاب" ، وما فائدتها ،  واسماء بعض الاعشاب المفيده في التخسيس ؟

اولاً ماذا تعني كلمه اعشاب ؟

يختلف تعريف الاعشاب من مجال لاخر . حيث يتم تعريفه العشب علمياً علي أنه كل نبات حولي ، او ثنائي الحول ، او معمر . حيث ان هذه النباتات في الغالب لا يوجد بها انسجة خشبية بشكل كبير ، وقد يموت هذا النبات في نهايه موسم نموه . وبشكل عام يتم تعريف العشب علي انه كل نبات يستخدم في الطب ، او استخراج بعض المواد المستخدمة في الادوية . او النباتات المستخدمة في الطعام لاعطائه نكهة ، او طعم ، أو رائحة، او اضافة لون معين للاكل .

ما فائدة الاعشاب ؟

بعض الاعشاب لها القدرة علي تخفيف الاحساس بالغثيان بنسبه كبيرة . وتقليل خطر الاصابة بامراض القلب ، مضادات للالتهاب والبكتيريا ، وتنظيم السكر في الدم ، تحسين وظائف الدماغ والذاكرة ، تعزير وتقويه جهاز المناعة . كما ان لديها القدرة علي علاج نزلات البرد والانفلونزا .

اسماء بعض الاعشاب المفيده في التخسيس ؟

  • القرفة : لديها القدره علي خفض مستوى السكر في الدم . فقد وجد ان من فوائدها ابطاء معدل سرعة الهضم وبالتالي ابطاء امتصاص الطعام في الامعاء . كما انها تساعد الجسم علي نقل الدهون من الكبد للحصول علي الطاقة عن طريق حرق الدهون بسهوله اكبر . وايضا تساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم .ونتيجه لان لها القدره لي تقليل الشهية وحرق الدهون ؛ فإنها تساعد علي فقدان الوزن .
  • الزنجبيل : هو احد الاعشاب التي تساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، يساعد علي الواقاية من قرحه المعدة ،كما انه يقوم بتوسيع الاوعية الدموية مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وهذا يساهم بنسبة كبيرة في عملية التمثيل الغذائي . وقد ثبت عن طريق بعض التجارب الطبية ان الزنجبيل يساعد علي حرق الدهون بنسبة تصل الى 20% .
  • الشاي الاخضر : يحتل الشاي الاخضر المركز الاول في قائمة الاكثر شهرةً في عالم التخسيس . لأن له دور كبير في تسريع وتعزيز عمليات الايض وحرق الدهون ، وايضا لاحتوائه علي مضادات اكسده والتي بدورها ترتبط مع زياده عملية التمثيل الغذائي .