اللياقة البدنية

قد لا نسمع عن مصطلح الدهون الثلاثية كثيرا، بالرغم من ارتفاع مستوياته لدى العديد من الأشخاص، ولكن ما هي أهم...

القهوة الخضراء ما بين فوائد و اضرار قد تنتج من المبالغة في استخدامها و أقاويل كثيرة عن القهوة الخضراء، فهناك...

الكرياتين هو أحد أشكال الأحماض العضوية التي تتواجد في جسم الإنسانحمض الكرياتين بقوم بإمداد عضلات الجسم المتنوعة بكميات الطاقة التي...

يعد الكالسيوم من المعادن الرئسية المكونة للجزء الصلب من العظام الذي يخزن فيه الكالسيوم ومصادر الكالسيوم للجسم متعددة فاما عن...

من هنا تبدا نقطه التحول والخطوه الاولى لوصولك الى هدفك و نزولك الى الوزن الطبيعي. و خساره الدهون وذلك مع...

يعتبر التمر من المصادر الجيده لأعطاء الجسم الطاقه حيث انه غني بالسكريات والالياف وايضا يعتبر مصدر هام للبروتينات والفيتامينات والمعادن...

ماهي أنواع الدهون في جسم الإنسان ؟ وما الفرق بين الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية..تقسم الدهون في البطن إلى قسمين:...

يسمى الشيء الذي يكمل النظام الغذائي اليومي للناس “المكملات الغذائية” إنها تمد الجسم بطاقة تختلف حسب النوع فهي تحتوي عمومًا...

فى حال اردتم الحفاظ على رشاقتكم ولكن لاتودون الانضمام الى النوادى الرياضية لكن بامكانك ممارسة التمارين الرياضية فى المنزل. هناك...

السمنة إن تعريف الإنسان المصاب بالسمنة، هو الإنسان الذي يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30....