الوسم: الجهاز المناعى

فوائد فاكهة الاسكدنيا

فوائد فاكهة الأسكدنيا الأسكدنيا من أشجار الفاكهة دائمة الخضرة. وتمتاز الأسكدنيا بسهولة تقشيرها وتناولها بعد إزالة القشرة الخارجية والبذور وهي تمتاز بطعم لذيذ خاصة عند تناولها مطهوة مع إضافة القليل من السكر لها.  البذور يمكن استخدامها كبديل للقهوة وذلك لامتلاكها طعما مرا مشابها لطعم القهوة. السعرات الحراريّة 47 سعرة حرارية. فوائد الأسكدنيا الأسكدنيا مصدر جيد للألياف الغذائية. مصدر غني بفيتامين ب6 والفولات وتعد هذه الفيتامينات ...

قراءة المزيد

فوائد عشبة البردقوش

عشبة البردقوش عشبة البردقوش تستخدم كتوابل غذائية ويمكن إضافتها إلى السلطات أو البيض أو الخضروات بالإضافة إلى استخدامها كتوابل خلال طهي الأسماك أو اللحوم كما قد تضاف الأوراق الطازجة إلى الخل وتضاف بذورها إلى الحلويات. فوائد عشبة البردقوش تحتوي عشبة البردقوش على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات. مصدر جيد للمعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ المهم للنمو والتطور والمحافظة على الجهاز المناعي. وفيتامين ك الذي يساعد ...

قراءة المزيد

فوائد العدس

من فوائد العدس تعزيز صحة القلب لانه يحتوى على ألياف غذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم. تساعد الألياف الغذائية في العدس التقليل من نسب الكوليستيرول الضار في الجسم ومفيدة لجهاز الدوران. نظرا لغنى العدس بالمعادن والفيتامينات والبروتينات فإنه يعتبر بديلا جيدا للحوم.  يخفض ضغط الدم المرتفع لانه يحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم .  مفيد للمرأة الحامل لان حمض الفوليك عنصرا غذائيا أساسيا لنمو جنين صحى ولا يعاني ...

قراءة المزيد

فوائد الزعتر للصحة

الزعتر يخفض مستويات ضغط الدم المرتفعة لانه يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها وبالتالي خفض ضغط الدم مما يحافظ على الأوعية الدموية .  يخفض الكوليسترول مما يعزز صحة القلب وجد أن من فوائد الزعتر الجاف السيطرة على مستويات معدل نبضات القلب ومنع تصلب الشرايين . علاج الكحة والسعال والتخفيف منها حيث أن شرب شاي الزعتر يساعد في إراحة الشعب الهوائية كما يعمل على تفكيك البلغم المتراكم في ...

قراءة المزيد

فوائد نبات الحبق

الحبق يشبه الريحان وهو نبات عطري يكثر تواجده في مكة المكرمه ويتكون من الألياف والدهون والكربوهيدرات والبروتينات وزيوت طيارة والكولسترول ومضادات للأكسدة وفيتامين (ج، أ) والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفايبر والمغنيسيوم وبيتا كاروتين. فوائد الحبق  يقي من السرطانات. يعزز من دور الجهاز المناعي للجسم.  يسكن الآلام المختلفة كالآلام الدورة الشهرية. يشفي من الصداع.  يقلل من إفراز العرق. يطرد البلغم.  يعالج الأمراض الجلدية كالحصبة والجدري. يشفي من ...

قراءة المزيد