الوسم: الدهون

طرق حرق الدهون بعد الأكل مباشرة

تدمير  الدهون بعد الأكل طرق حرق الدهون بعد الأكل ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة مثل المشي والركض والقفز والسباحة. بالإضافة إلى إمكانية ممارسة التمارين الخاصة بمناطق معينة من الجسم مثل الكرش والأرداف.   تناول الأعشاب الطبيعية  المختلفة خاصة تلك التي تتميز بقدرتها على حرق الدهون ومن أشهرها الشاي الأخضر والميرامية والقرفة والزنجبيل. حيث يمكن تناول أحد تلك المشروبات بعد وجبات الأكل بخمس أو عشر دقائق. إضافة ...

قراءة المزيد

ما هي اسرع طريقة لانقاص الوزن مجربة ؟

 إنقاص الوزن يلاحظ بعض الأشخاص زيادة وزنهم بطريقة سريعة ودون سبب، ويختلف هذا وفقاً لطبيعة الجسم، كما أن هناك بعض الأسباب المرضية والعادات الخاطئة التي تؤدي لسرعة زيادة الوزن.  وكثيرا ما تسبب زيادة الوزن امراض خطيرة على صحة الانسان مثل: ارتفاع ضغط الدم . مرض السكر. امراض القلب. مشاكل المفاصل. انقطاع النفس اثناء النوم. السرطان. ارتفاع مستويات الكوليسترول العقم الالم العظام والبعض يريد التخلص من ...

قراءة المزيد

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن

SEO title preview: نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن | Dietitian | دايتشن

استراتيجية فقدان الوزن قبل أن تبدأ نظام غذائي لانقاص الوزن، عليك معرفة أنواع الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، والأطعمة غير الصحية التي عليك تجنبها، وقبل كل شئ عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومعرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. السعرات الحرارية يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من المهام الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام ...

قراءة المزيد

الدهون النشطه

تعتبر الدهون الحشوية، أحد أنواع الدهون الخطيرة. خاصة لو ارتفعت نسبتها في الجسم، عن الحد الطبيعي. فزياد نسبتها عن الحد الطبيعي، قد يشكل خطرًا كبيرًا، على الصحة.  حيث يشكل ارتفاع الدهون الحشويه، خطر كبير علي القلب،. يؤدي كذلك إلى انسداد الشرايين وامراض القلب والسكري والكولسترول ايضا تكيسات المبايض لدي النساء . لذا لابد من التخلص من الدهون الحشويه الاعلي من الطبيعي لتقليل خطر الاصابه بالامراض. ...

قراءة المزيد