الوسم: الريحان

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن

SEO title preview: نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن | Dietitian | دايتشن

استراتيجية فقدان الوزن قبل أن تبدأ نظام غذائي لانقاص الوزن، عليك معرفة أنواع الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، والأطعمة غير الصحية التي عليك تجنبها، وقبل كل شئ عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومعرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. السعرات الحرارية يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من المهام الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام ...

قراءة المزيد

كيفية استخدام الريحان

كيفية استخدام الريحان

يتميز الريحان بفوائده الصحية العديدة وبالتالي فهناك طرق عديدة لاستخدام الريحان حيث يُمكن أن يُستخدم الريحان بكل الطرق من مضغ وغلي ومنقوع ومجفف وطازج محلول الريحان لعلاج لدغات الحشراتالطريقة الأولى• يُغلى 2 كوب من الماء ويُضاف لهم أوراق الريحان المجففة• يُترك الخليط إلى أن يبرد ومن ثم يُوضع ويُدلك بلطف على مكان اللدغةالطريقة الثانية• تُقطع الأوراق لقطع صغيرة جداً ومن ثم يتم فركها على البشرة ...

قراءة المزيد