الوسم: الكراوية

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن

SEO title preview: نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن | Dietitian | دايتشن

استراتيجية فقدان الوزن قبل أن تبدأ نظام غذائي لانقاص الوزن، عليك معرفة أنواع الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، والأطعمة غير الصحية التي عليك تجنبها، وقبل كل شئ عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومعرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. السعرات الحرارية يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من المهام الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام ...

قراءة المزيد

‫ما هي فوائد الكراوية الصحية ؟

 تُقدم كنوع من الحلوى بعد الولادة في بعض البلدان العربية عادة ما ترتبط الكراوية بالحمل والولادة لكنلا تقتصر الفوائد الصحية لها على الأم ومولودها فقط بل تمتلك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم تتنتمي الكراوية إلى الفصيلة الخيمية وللعائلة التي تنحدر منها البهارات مثل الكمون و الشمر و اليانسون وغيرهم تُعتبر الكراوية مصدر غني• بالألياف الغذائية و مضادات الأكسدة• بكثير من المعادن كالنحاس والبوتاسيوم والحديد ...

قراءة المزيد

فوائد شاي الكراوية

يتميز شاي الكراوية باحتوائه علىأربعة أعشاب طبيعية وهي (الخلنجا - قريص - بابونج - كروايه) يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية♦ حیث تحتوى ال100 جرام منھا على ما يقرب من 38 جرام من الألیاف التي تساعد في• استقرار حالة المعدة الصحية وبالتالي• تجنب مشاكل الجهاز الهضمي كالانتفاخ وعسر الهضم والغازات والإسهال والإمساك• تفتيت الحصوات وتجنب احتباس السوائل• تسكين الآلام المتعلقة بالمغص• علاج التقلصات عند الأطفال حديثي الولادة• كما تُفيد ...

قراءة المزيد