الوسم: انقاص الوزن

فوائد الألوفيرا

فوائد الألوفيرا

فوائد الألوفيرا يعرف بالصبار ويتكون نبات الألوفيرا من اللاتيكس ويكون مر الطعم وذو لون أصفر وهلام مخاطي شفاف . نبات الألوفيرا يستخدم في تحضير الطعام باعتباره منكها للطعام ومكملا غذائيا. فوائد الألوفيرا يساعد تناول هلام نبات الألوفيرا بانتظام على رفع مستويات مضادات الأكسدة في الدم. التخفيف من الإمساك وزيادة حركة الأمعاء. المساعدة على خفض مستويات السكر . يتمتع نبات الألوفيرا بخصائص مضادة للسمنة إذ يساعد ...

قراءة المزيد

فوائد فاكهة الكمثرى

فوائد فاكهة الكمثرى

الكمثرى من الفواكهة الصيفية التى تتمتع بالطعم اللذيذ وتحتوى على العناصر الغذائية المهمة المفيدة للصحة، توفر للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف وأكبر كمية من الألياف توجد في قشر الكمثرى. وتحتوى على مضادات الأكسدة الهامة للوقاية من الأمراض المختلفة. فوائد الكمثرى الصحية تعزز صحة الجهاز الهضمى والأمعاء لانها تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تمنع الامساك . الكمثرى تزيد من مستوى البكتيريا الجيدة في ...

قراءة المزيد

فوائد اللافندر للصحة

فوائد اللافندر للصحة

فوائد اللافندر للصحة فوائد اللافندر للصحة أو الخزامى يستخدم منذ العصور القديمة في صناعة العطور والزيوت ومنتجات العناية الشخصية. وتستخدم أوراق اللافندر وأزهارها لإضافة النكهة على أطباق السلطات والحلويات والصلصات. التخفيف من أعراض القلق. زيت اللافندر يمكن أن يحسن الصحة العقلية ويؤثر إيجابيا في جودة الحياة الصحية بشكل عام. التخفيف من أعراض الاكتئاب. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية. يستخدم نبات اللافندر في التقليل ...

قراءة المزيد

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن

SEO title preview: نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن | Dietitian | دايتشن

استراتيجية فقدان الوزن قبل أن تبدأ نظام غذائي لانقاص الوزن، عليك معرفة أنواع الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، والأطعمة غير الصحية التي عليك تجنبها، وقبل كل شئ عليك الالتزام بالنظام الغذائي، ومعرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم. السعرات الحرارية يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من المهام الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام ...

قراءة المزيد

طريقة استعمال خل التفاح للتخسيس

طريقة استعمال خل التفاح للتخسيس | Dietitian | دايتشن

يعد خل التفاح أحد أنواع الخل المفيدة لجسم الإنسان ويستخرج من فاكهة التفاح من خلال عملية التخمر، وسنعرض اليوم فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن نتيجة احتوائه على عناصر هامة مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب1، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والحديد، لذلك يتميز بفوائده الصحية العديدة حيث كان يستخدم خل التفاح في الطب الشعبي لعلاج الكثير من الأمراض، فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن ♦ تشير إحدى ...

قراءة المزيد

ماهي فوائد الفواكه للرجيم

يسعى الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم رشيق باتباع العديد من طرق التخسيس ومنها• اتباع الحميات الغذائية• او تناول عقاقير لسد الشهية أو لحرق الدهون الزائدة• أو القيام بإجراء الجراحات المرتبطة بالتخسيس• أو اتباع طرق طبيعية تُفيد في الحصول على جسم رشيق وهنا في هذا المقال سوف نعرض لكم بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في الحصول على جسم رشيق دون الإضرار بالصحة العامة أو التقليل من العناصر ...

قراءة المزيد

نصائح للسمنة المفرطة

نصائح للسمنة المفرطة - Dietitian | دايتشن

تتسبب السمنة في حدوث سلسلة كاملة من المشاكل الصحية من أمراض القلب والسكري والسرطان والسكتة الدماغية وبالتالي تؤثر هذه الأمراض على نوعية الحياةلذا يجب تفادي الآثار الجانبية للوزن الزائد ومن أهم ما يجب أن يقوم به الإنسان النشاط البدني• يساعد النشاط البدني على زيادة حرق السعرات الحراريةحيث أنه كلما زادت السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم زادت فرصة إنقاص الوزن الزائد• لذا يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لتفادي العديد ...

قراءة المزيد

فوائد بذور الكتان لتخفيف الوزن

تستعمل بذور الكتان منذ القدم في الأغراض العلاجية ، بالإضافة إلى استعمالها كغذاء وقد اشتهر استعمالها عند المصريين القدماء.كما كان الاستعمال الأكثر شيوعاً لها هو استعمالها كمليّن في محاربة الإمساك. تُعد بذور الكتان من الدهون الصحية الغير مشبعة والتي تساعد في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الحيويةلذا يُمكن إضافتها إلى النظام الغذائي عند اتباع نظام الكيتو تعتبر من أشهر البذور الكاملة وأحد أهم الوسائل الطبيعية في إنقاص الوزن حيث أنها ...

قراءة المزيد