الوسم: خفض ضغط الدم المرتفع

فوائد العدس

من فوائد العدس تعزيز صحة القلب لانه يحتوى على ألياف غذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم. تساعد الألياف الغذائية في العدس التقليل من نسب الكوليستيرول الضار في الجسم ومفيدة لجهاز الدوران. نظرا لغنى العدس بالمعادن والفيتامينات والبروتينات فإنه يعتبر بديلا جيدا للحوم.  يخفض ضغط الدم المرتفع لانه يحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم .  مفيد للمرأة الحامل لان حمض الفوليك عنصرا غذائيا أساسيا لنمو جنين صحى ولا يعاني ...

قراءة المزيد