الوسم: صحة الرجل

النعناع وفوائده الوفيرة

النعناع وفوائده الوفيرة

هيا بنا نتناول فوائد النعناع الوفيرة و الكثيرة. فمنذ القدم تم استخدام النعناع في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن ما هي فوائد النعناع الوفيرة التي أثبتها العلم الحديث: 1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي  حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، كذلك يساعد في علاج حالات عسر الهضم. ايضا ...

قراءة المزيد

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

هناك العديد من التساؤلات عن شاي المورينجا وفوائده واضرارهيتميز شاي المورينجا بالعديد من الفوائد حيث انه مشهور بطعمه اللذيذ وفوائده العديدة. فما هو شاي المورينجا وماهي فوائده واضراره؟ يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، لذلك يتم استخدامه في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، كما سنرى في هذا المقال. فوائد شاي المورينجا  مما لا شك فيه ان شاي المورينجا ...

قراءة المزيد

كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

كيتو دايت بالانجليزية Keto Diet أو النظام الغذائي الكيتوني هو عبارة عن نظام غذائي مُنخفض الكربوهيدرات مُتوسط البروتين مرتفع الدهون والذي يُحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. شَهدت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هذا النوع من الحِميات لديهِ العديد من الفوائِد الصحية للجسم والعقل وعلاج بعض الأمراض بالإِضافة إلى فعاليتهِ في إنقاص الوزن بِشكل فعّال. ما يُميز حمية كيتو دايت أو الحميات قليلة الكربوهيدرات، هو أن الشخص لا يشعُر بالجوع ولا يَحسب ...

قراءة المزيد

كيفية التغذية السليمة للاطفال

كيفية التغذية السليمة للاطفال

يبدأ طفلك تناول الطعام بعد الشهر الرابع أو السادس ويصبح مكملًا  للرضاعة، ثم تدريجيًا تصبح الرضاعة هي الغذاء التكميلي، لكن تحتار الأمهات ماذا يجب أن يتناول الطفل وما هي الكمية الكافية لكل عمر، وكيف تستطيع الأم تقييم أن طفلها قد نال كفايته من الغذاء سواء كمية أو عناصر غذائية،  تابعي قراءة المقال للاطلاع على جدول تغذية الطفل الرضيع، لمعرفة كيفية التغذية السليمة للاطفال ، وكذلك العناصر الغذائية المهمة ...

قراءة المزيد

افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون

افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون

تسبب ممارسة الرياضة في الحفاظ على صحة الجسم مما يساهم الوقاية من الأمراض، بالاضافة لكونها ضرورية أثناء الحمية الغذائية لفقدان الوزن، ولهذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون. حيث انه لكل جزء في الجسم تمارين تناسبه للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، كما انه يمكن تساعد بعض الرياضات في حرق دهون الجسم بالكامل، كما أن هناك مجموعة من التمارين الرياضية ...

قراءة المزيد

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية

قد لا نسمع عن مصطلح الدهون الثلاثية كثيرا، بالرغم من ارتفاع مستوياته لدى العديد من الأشخاص، ولكن ما هي أهم المعلومات المرتبطة به؟إن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية مرتبط بأمراض القلب وقد يكون السبب في نمط حياتنا الخاطىء، ولكن ماذا تعرف عن هذه الدهون؟ ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية هي مادة دهنية مكونة من 3 أحماض دسمة يرتبط بكل منها جزيء الكولسترول، ويتم الحصول عليها من ...

قراءة المزيد

القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

القهوة الخضراء ما بين فوائد و اضرار قد تنتج من المبالغة في استخدامها و أقاويل كثيرة عن القهوة الخضراء، فهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناولها مفيد للصحة، ودراسات أخري تؤكد أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز فوائد وأضرار ها علي صحة الجسم، وذلك وفقا لموقع "healthline". أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، دور القهوة الخضراء في التخلص من الوزن الزائد، فهي تحتوي علي ...

قراءة المزيد

القرع وفوائده الصحية للانسان

القرع وفوائده الصحية للانسان

يعد القرع الأصفر من الأطعمة المفيدة حقًا لصحتك،فهو يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميًا، للقيام بالعمليات الحيوية المختلفة.كما يعتبر تناول القرع مفيد جداً لصحة القلب والشرايين بسبب محتواه من الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين C. دعنا نعرفك على فوائد القرع فيما يلي: خسارة الوزن : تناول قرع العسل على أساس منتظم يمكن أن يكون مفيداً بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، ...

قراءة المزيد

فوائد الشاي الاخضر علي صحة الانسان

فوائد الشاي الاخضر علي صحة الانسان

الشاى الأخضر واحد من أبرز أنواع الأعشاب الطبيعية التى ينصح بتناولها دائما لفوائده المذهلة على صحة الجسم، حيث يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض. فوائد تناول الشاى الأخضر:- علاقة الشاي الاخضر بانقاص الوزن:-يساعد تناول الشاى الأخضر على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة به حيث يعمل البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر ...

قراءة المزيد
صفحة 1 من 5 1 2 5