الوسم: صحة المرأة

ما فوائد الموز للحامل ؟

الموز يساعد المرأة الحامل في تعزيز صحتها والحفاظ على نمو طفلها بشكل سليم بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات بجانب العديد من الفوائد الأخرى التي تفيد صحة الجس الفوائد الصحية للموز 1- يعد علاج للغثيان والقئ الذي يحدث أثناء الحمل حيث أنه أمر شائع في الأشهر الثلاثة الأولى للمرأة الحامل بسبب قدرته الفعّالة على التقليل من حدوث الغثيان والقئ 2- يساعد في منع ...

قراءة المزيد

فوائد زيت الخروع للشعر

فوائد زيت الخروع للشعر | Dietitian | دايتشن

تتعدد فوائد زيت الخروع بشكل عام وخاصة للشعر بسبب احتوائه على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية وفيتامين E اللازمان لتعزيز صحة الشعر وبالتالي فهو من العلاجات المثابية للحد من مشاكل الشعر المختلفة. فوائد زيت الخروع للشعر من أهمها أنه يعمل على 1- ترطيب الشعر والحفاظ على لمعانه2- منع تساقط الشعر وتعزيز نموه3- علاج تقصف الشعر4- التخلص من قشرة فروة الرأس5- علاج جفاف فروة الرأس والحد ...

قراءة المزيد

النعناع وفوائده الوفيرة

النعناع وفوائده الوفيرة

هيا بنا نتناول فوائد النعناع الوفيرة و الكثيرة. فمنذ القدم تم استخدام النعناع في حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن ما هي فوائد النعناع الوفيرة التي أثبتها العلم الحديث: 1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي  حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، كذلك يساعد في علاج حالات عسر الهضم. ايضا ...

قراءة المزيد

فوائد شاي المورينجا وآثاره الجانبية

هناك العديد من التساؤلات عن شاي المورينجا وفوائده واضرارهيتميز شاي المورينجا بالعديد من الفوائد حيث انه مشهور بطعمه اللذيذ وفوائده العديدة. فما هو شاي المورينجا وماهي فوائده واضراره؟ يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا التي تتميز بفوائدها الصحية العديدة، لذلك يتم استخدامه في علاج بعض الأمراض والوقاية منها، كما سنرى في هذا المقال. فوائد شاي المورينجا  مما لا شك فيه ان شاي المورينجا ...

قراءة المزيد

كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائي الكيتوني

كيتو دايت بالانجليزية Keto Diet أو النظام الغذائي الكيتوني هو عبارة عن نظام غذائي مُنخفض الكربوهيدرات مُتوسط البروتين مرتفع الدهون والذي يُحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. شَهدت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هذا النوع من الحِميات لديهِ العديد من الفوائِد الصحية للجسم والعقل وعلاج بعض الأمراض بالإِضافة إلى فعاليتهِ في إنقاص الوزن بِشكل فعّال. ما يُميز حمية كيتو دايت أو الحميات قليلة الكربوهيدرات، هو أن الشخص لا يشعُر بالجوع ولا يَحسب ...

قراءة المزيد

كيفية التغذية السليمة للاطفال

كيفية التغذية السليمة للاطفال

يبدأ طفلك تناول الطعام بعد الشهر الرابع أو السادس ويصبح مكملًا  للرضاعة، ثم تدريجيًا تصبح الرضاعة هي الغذاء التكميلي، لكن تحتار الأمهات ماذا يجب أن يتناول الطفل وما هي الكمية الكافية لكل عمر، وكيف تستطيع الأم تقييم أن طفلها قد نال كفايته من الغذاء سواء كمية أو عناصر غذائية،  تابعي قراءة المقال للاطلاع على جدول تغذية الطفل الرضيع، لمعرفة كيفية التغذية السليمة للاطفال ، وكذلك العناصر الغذائية المهمة ...

قراءة المزيد

معلومات عن حمض الفوليك

معلومات عن حمض الفوليك | Dietitian | دايتشن

معلومات عن حمض الفوليك : يُعرف حمض الفوليك بأسماء أخرى منها فولاسين folacin أو فولات أو لويكوبورين الكلس. حيث يعتبر حمض الفوليك أحد أنواع فيتامينات B وهو هام بسبب قدرته على بناء الDNA وهو المكون الأساسي لكل خلايا الجسم ملاحظة يتم تناول جرعة مقدارها 15 ملغ من حمض الفوليك بشكل يومي عند الإصابة بأي أعراض لـ فقر الدم ( الأنيميا ) بالإضافة إلى فيتامين ب12 ...

قراءة المزيد

افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون

افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون

تسبب ممارسة الرياضة في الحفاظ على صحة الجسم مما يساهم الوقاية من الأمراض، بالاضافة لكونها ضرورية أثناء الحمية الغذائية لفقدان الوزن، ولهذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون. حيث انه لكل جزء في الجسم تمارين تناسبه للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، كما انه يمكن تساعد بعض الرياضات في حرق دهون الجسم بالكامل، كما أن هناك مجموعة من التمارين الرياضية ...

قراءة المزيد

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية

قد لا نسمع عن مصطلح الدهون الثلاثية كثيرا، بالرغم من ارتفاع مستوياته لدى العديد من الأشخاص، ولكن ما هي أهم المعلومات المرتبطة به؟إن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية مرتبط بأمراض القلب وقد يكون السبب في نمط حياتنا الخاطىء، ولكن ماذا تعرف عن هذه الدهون؟ ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية هي مادة دهنية مكونة من 3 أحماض دسمة يرتبط بكل منها جزيء الكولسترول، ويتم الحصول عليها من ...

قراءة المزيد

القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

القهوة الخضراء مابين فوائد و اضرار

القهوة الخضراء ما بين فوائد و اضرار قد تنتج من المبالغة في استخدامها و أقاويل كثيرة عن القهوة الخضراء، فهناك بعض الدراسات التي تؤكد أن تناولها مفيد للصحة، ودراسات أخري تؤكد أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز فوائد وأضرار ها علي صحة الجسم، وذلك وفقا لموقع "healthline". أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، دور القهوة الخضراء في التخلص من الوزن الزائد، فهي تحتوي علي ...

قراءة المزيد
صفحة 1 من 8 1 2 8